Ментальне здоров’я: як подбати про себе

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я в Україні та світі. Ментальне здоров’я безпосередньо впливає на якість життя: сон, працездатність, здатність навчатися, працювати та взаємодіяти з іншими. 

В країні з нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я розпочалася комунікаційна  хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініціативи першої леді Олени Зеленської, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

У Центральній бібліотеці   відбувся семінар-тренінг «Ментальне здоров’я: як подбати про себе» для бібліотечних працівників Публічної бібліотеки, який провели психологи  Центру  життєстійкості  КНП КМР «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Олена Летуча та Галина Павлик, фахівець із соціальної роботи Віта Сінгаєвська. Олена Летуча  провели з присутніми тренінгові вправи: оцініть свій настрій сьогодні,  скільки часу в добі ви виділяєте  для себе, чи переживали  ви стрес та з  чим він пов'язаний, оцініть стан своєї тривожності  від 1 до 10 балів,  оцініть тренінг та висловіть   своє  побажання   одним словом   колезі поруч тощо, а також дихальні вправи та вправа «лимон».

Провідна методистка ОМЦНТКОР Антоніна Коршунова ознайомила бібліотекарів із практичними порадами Всеукраїнської програми «Ти як?»: «Як відновитися, якщо цей день був…», «6 ознак токсичного робочого  середовища» та «Токсичний співробітник», а  також  провела   психологічні тести «Ваше місце в колективі» та «Чи конфліктна ви особистість».

Досвідом роботи «Ментальне здоров’я: від національної ініціативи до практичних кроків» поділилася бібліотекарка II категорії філії №7 «Кадомська сільська бібліотека» Ольга Мороз. У бібліотеці оформлено інформаційний куточок «Ментальне здоров’я людини»  та  проведено ряд заходів із користувачами: інформаційні  години «Ти як? Турбота про ментальне здоров’я під час війни», «Ментальне здоров’я – шлях до внутрішньої гармонії», години  спілкування «Ментальне здоров’я – цінувати своє самопочуття», «Ментальне здоров’я: як його зберегти», інтерактивний захід «Скарбниця мого настрою», година корисних порад «До здоров’я через книгу» тощо.

Ментальне здоров’я дуже важливе для бібліотечного працівника, від нього залежить  продуктивність  його праці, досягнення та успіхи в роботі, але й для цього необхідно щоденно піклуватися про себе і своїх рідних людей.

Антоніна Коршунова,

провідна методистка ОМЦНТКОР

відділу культури Кагарлицької міської ради